Kraftvoll und beweglich!?

Tanztherapeutische/Gestalttherapeutische Gruppe für Frauen

Achtsamkeit für sich selbst entwickeln – Zeit für persönliche Themen suchen und finden, was hilft – sich in der eigenen Haut wohl(-er) fühlen – sich bewegen und entspannen – Kraftquellen entdecken und nutzen – Bewegungsfreude und Lebenslust fördern – Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung stärken – Handlungsspielräume erweitern Ja! zum Leben sagen – es anpacken und gestalten

Die Gruppe bietet Wachstumsimpulse durch kreative Methoden und psychotherapeutische Begleitung. Sie können persönliche Themen einbringen, dabei kann es wichtig sein in der eigenen Lebensgeschichte zu forschen um das Hier und Jetzt besser zu verstehen, Vergangenes abzuschließen und sich neue Handlungsspielräume zu eröffnen. Das Gespräch und der Austausch in der Gruppe ist ein wichtiger Bestandteil des Abends.

Angesprochen sind Frauen, die sich in Ihrer Haut gerne wohler fühlen möchten. Bei Stress-Symptomen, Burnout, Verlust von Lebensfreude, Ängsten, Selbstwertproblemen, bei psychosomatischen und funktionellen Beschwerden, Ess-Störungen, Beziehungsproblemen, bei Arbeitsstörungen. Zur Gesundheitsförderung und Nachsorge.

Grundlagen sind Methoden auf Basis der Integrativen Therapie/ Gestalttherapie (FPI/EAG) und der Integrativen Tanztherapie (DGT).

Fortlaufende, prozessorientierte Gruppe
Einstieg möglich nach Vorgespräch und Schnupperabend

FrauenKörperTanz

Tanztherapeutische Jahresgruppe für Frauen

Mit Tanztherapie fördern Sie Ihre Gesundheit und Lebensfreude!

Leichtigkeit und Kraft erleben · die Glückshormone aktivieren · sich von Kopf bis Fuß wahrnehmen, bewegen, ausdrücken · die Mitte finden · sich in der eigenen Haut wohler finden · Stress bewältigen durch Bewegung und Entspannung · die heilsamen Aspekte von Bewegung, Musik und Tanz nutzen · mit Leib und Seele tanzen...

Die Jahresgruppe bietet Ihnen Raum Ihre Kraftquellen im Alltag
zu entdecken und zu stärken, in Bewegung zu kommen oder
mehr Ruhe zu finden.

Dabei unterstützen Sie:

	struktur- und haltgebende Übungen zur Körpererfahrung
	kräftigende Bewegungsübungen
	Übungen zum Aufbau eines positiven Körperbildes
	Körperreisen und Visualisierung nach Simonton
	verschiedene Entspannungs- und Aktivierungsmethoden
	die heilsamen Aspekte von Bewegung, Musik und Tanz in einer von Achtsamkeit geprägten Atmosphäre
	Gespräch und Austausch in der Gruppe in kompetenter Begleitung

Für Frauen, die sich wieder mehr Zeit für sich nehmen möchten,
während oder nach einer Krankheit, zur Gesundheitsförderung.

nach oben

Die Heilkraft der Bewegung nutzen
Gesundheit und Lebensfreude stärken