"Ich bin kraftvoll und beweglich!?"

Tanztherapeutische/Gestalttherapeutische Gruppe für Frauen.

Die Gruppe möchte für einen sanften und kraftvollen Wachstums- & Heilungsprozess Raum bieten. Ziel kann es sein, eine bewusstere respektvollere Beziehung zu sich herzustellen und sich Zugang zu der eigenen ursprünglichen Lebendigkeit und Kraft zu ermöglichen. Dabei unterstützen uns die heilsamen Aspekte von Bewegung, Musik und Tanz in einer von Achtsamkeit geprägten Atmosphäre.

Grundlagen sind tanztherapeutische und gestalt-therapeutische Methoden, (Körper-) Wahrnehmungsübungen, Gestaltung mit Symbolen auf Basis der Integrativen Therapie, einem prozess-/ ressourcen- und lösungsorientierten Verfahren.
Die Gruppe bietet Ihnen Selbstreflektion, psychotherapeutische Begleitung und Wachstumsimpulse durch kreative Übungen. Das Gespräch und der Austausch in der Gruppe ist ein wichtiger Bestandteil des Abends.

Folgende Themen können Sie übungs- und erlebniszentriert erfahren:

	den eigenen Stand spüren
	die eigene Mitte finden
	die eigene innere und äußere Haltung wahrnehmen
	die eigene Kraft erleben
	Spannung und Entspannung erfahren
	den persönlichen Raum nutzen
	ein positives Körper-Selbst-Bild aufbauen bzw. stärken
	sich selbst in der Bewegung erfahren
	im Kontakt mit sich, mit der Umgebung und mit anderen sein

Sie haben die Möglichkeit, persönliche Themen - Fragen - Konflikte einzubringen und zu bearbeiten. Dabei kann es sinnvoll sein in der eigenen Lebensgeschichte zu forschen, um alte, im Hier und Jetzt nicht mehr adäquate Verhaltensmuster aufzudecken, zu verstehen und sich neue Handlungsspielräume und Perspektiven zu eröffnen (Finden, was hilft!)
Bei psychosomatischen Symptomen führt oft der direkte Weg über die bewusste Wahrnehmung der Signale des eigenen Körpers zu einer Besserung der Beschwerden.

Angesprochen sind Frauen jeden Alters, die sich in ihrer Haut gerne wohler fühlen möchten. Bei Stresssymptomen, Essstörungen, bei psychosomatischen und funktionellen Beschwerden, Beziehungsproblemen, bei Arbeitsstörungen, Ängsten, in Trauerprozessen, Verlust von Lebensfreude und allgemein zur Gesundheitsförderung. Auch bei Bewegungsein-schränkungen!

Einstieg möglich nach Vorgespräch und Schnupperabend.

Bewegungsfreude - Lebenslust!

Tanztherapeutische Jahresgruppe für Frauen

Mit Tanztherapie fördern Sie Ihre Gesundheit und Lebensfreude!

Die Jahresgruppe bietet Ihnen Raum Ihre Kraftquellen im Alltag
zu entdecken und zu stärken, in Bewegung zu kommen oder
mehr Ruhe zu ?nden.

Dabei unterstützen Sie:

	struktur- und haltgebende Übungen zur Körpererfahrung
	kräftigende Bewegungsübungen
	Übungen zum Aufbau eines positiven Körperbildes
	Körperreisen und Visualisierung nach Simonton
	verschiedene Entspannungs- und Aktivierungsmethoden
	die heilsamen Aspekte von Bewegung, Musik und Tanz in einer von Achtsamkeit geprägten Atmosphäre
	Gespräch und Austausch in der Gruppe in kompetenter Begleitung

Für Frauen, die sich wieder mehr Zeit für sich nehmen möchten,
während oder nach einer Krankheit, zur Gesundheitsförderung.

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Mein Becken - Kraftzentrum und Körpermitte!